Pilates-Videos für das Training zu Hause
Wir stellen Euch an dieser Stelle einzelne Pilatesstunden für das Training zu Hause zur Verfügung.
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Bitte beachten: Das vervielfältigen der Aufnahmen und die eigenständige Weitergabe an Dritte ist nicht gestattet und bedarf der ausdrücklichen Zustimmung von DieTurnmaeuse.de - Christiane Riegenring. Alle Urheberrechte liegen bei DieTurnmaeuse.de - Christiane Riegenring.
Bei technischen Rückfragen schickt bitte eine Mail an: Sascha@DieTurnmaeuse.de.
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LiveStream - Mitschnitte mit kleinen "Pannen" :)
Live01 * 50 | Live04 * 64 * mit Theraband | |
Live02 * 60 | Live05 * 63 | |
Live03 * 65 | Live06 * 61 * mit Theraband | |
Live07 * 65 * mit Zirkel | Live10 * 66 * mit Rolle | |
Live08 * 65 | Live11 * 63 * | |
Live09 * 63 * mit Handtuch | Live12 * 63 * mit Theraband | |
Live13 * 65 * mit Handtuch | Live16 * 65 | |
Live14 * 65 * mit Rolle | Live17 * 66 * mit Rolle | |
Live15 * 65 * mit Rolle | Live18 * 65 | |
Live19 * 63 * mit Zirkel od Handtuch | Live22 * 63 * mit Rolle | |
Live20 * 63 * mit Rolle | Live23 * 64 * mit Rolle | |
Live21 * 65 * mit Rolle | Live24 * 59 * mit Zirkel | |
Live25 * 62 * mit Rolle | Live28 * 61 * mit Rolle und Theraband | |
Live26 * 61 * mit Theraband | Live29 * 60 * mit Rolle und Theraband | |
Live27 * 66 * mit Rolle und Zirkel | Live30 * 65 * mit Rolle | |
Live31 * 62 * mit Rolle | Live34 * 63 * mit Rolle | |
Live32 * 66 * mit Rolle und Theraband | Live35 * 56 * Pilates mit Kindern (Jugendkurs) | |
Live33 * 43 * ohne Geräte (Ende fehlt) | Live39 * 63 * mit Rolle | |
Live40 * 63 * mit Rolle | Live38 * 63 * mit Rolle | |
Live36 * 67 * mit Rolle und Theraband | Live41 * 65 * mit Rolle und Band | |
Live37 * 62 * mit Rolle | Live42 * 63 * mit Rolle | |
Live43 * 65 * mit Rolle | Live46 * 66 * mit Rolle | |
Live44 * 64 * mit Rolle und Band | Live47 * 63 * mit Rolle und Band | |
Live45 * 63 * ohne Geräte | Live48 * 62 * mit Rolle und Band (ohne Ende) | |
NEU | ||
Kurs | Minuten | Hinweis | |
Allgemeine Infos | 13 | Einführung, allgemeine Hinweise | |
44 | Einführung | ||
Ohne Kleingeräte | 40 | "Rundherum in 40 Minuten" | |
40 | "Kurz + Knackig" mit Dehnung | ||
40 | "Klassische Reihenfolge Mittelstufe" nach J.H.Pilates | ||
31 | "Muskellänge/ Mobilisation" | ||
18 | "Pilates für Zwischendurch" | ||
14 | "Grüße an meine Pilates-Kinder" | ||
52 | "Pilates Flow" | ||
25 | "Untere Rücken" - Mobil/ Stabil im LWS- Bereich | ||
30 | "Mobilis. d. Brustwirbelsäule/Kräftigung der Mm." | ||
17 | "klassische Reihenfolge Beginner" | ||
22 | "Guten Morgen" - mit Schattenspielen :) | ||
Mit Rolle | 45 | "45 Minuten statt 30 :-)" | |
18 | "Prepilates/ Vorübungen auf d. Rolle" | ||
30 | "Rundherum in 30 Minuten" | ||
32 | "Übungen für eine starke Körpermitte" | ||
| 27 | "Faszienmassage mit dem Pilates-Roller" | |
Mit Theraband | 40 | ||
Mit verschiedenen Hilfsmitteln | 23 | "Schreibtisch- Fit"- Mobil Schulter-Nacken/Wirbelsäule auf d. Stuhl | |
30 | "Beine: Füße/Beinachsen/Dehnung"-im Stand , mit Mini- Faszienrolle | ||
27 | "Für den untern Rücken II" mit Pilates Ball | ||
47 | mit Zirkel | ||
29 | mit Redondo - Ball plus | ||